日期:2017/10/19

課程: 肢體課

指導老師: 黃凱臨

活動流程:游走(B)>攻防戰(B)>Counter weight>太后與小李子睜眼版

紀錄者:馬昊昕

 

活動名稱: 游走(B)

活動目的:感受場上的空間

活動內容: 先在場中游走,慢慢跟著指令變速,填滿場上的空間。然後場上所有的人要同時停下動作,然後同時開始動。

 

  老師的話:打開感知,感覺彼此,聆聽大家,不要急。

活動注意事項及危險事項:人數多時,要小心碰撞

活動限制人數:無

活動名稱:攻防戰(B)

活動目的: 學習用眼神交流,觀察對手身體細微的變化,和對手互相回應,互相交流,看有沒有照顧好對手

活動內容:先用小跑步在場内游走並找到互相對峙的人,以眼神的交流去讀取對手想給你的訊息以及他身體的細節,攔阻他想去的方向,同時也利用眼神去傳達你的訊息,突破對手的防守,最後感受雙方的共識後起跳拍手,在繼續小跑步尋找下一個對手。

 

老師的話:拍手後,不要讓兩人之間的感覺散掉。

活動注意事項及危險事項:無

活動限制人數:無

活動名稱:Counter weight

活動目的:練習尋找與對手的連結和一個相抗衡的力

活動內容:兩人一組,互相對站,兩人的要靠近。雙臂緊握對方,身體向後,運用相抗衡的力作出慢慢蹲下再站起的動作,互相找到平衡點。

 

老師的話:身體放鬆的話會比較好做,會比較好找到平衡點和連結點。眼睛注意要盯著對方,給予對方訊息。

活動注意事項及危險事項:無

活動限制人數:無

活動名稱:太后與小李子睜眼版

活動目的: 學習感覺對手的呼吸

活動內容:兩個人一組,其中一人跟隨另一人的速度,一起走動。當停下來的時候,帶領的那個人會做出一個動作,而跟隨的人要盡量做出一致的動作。慢慢找到兩人之間的節奏和呼吸。找到之後就可以隨意互換帶領個跟隨的角色。

 

老師的話:慢慢去找兩人之間的節奏

活動注意事項及危險事項:小心不要跟其他組別碰撞。

活動限制人數:無

 

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