上課日期: 2012/12/03 紀錄者: 朱芳緯
上課流程: 暖身>follow the leader>做操>磨豆漿>千手千纏>坐椅子>用聲音殺人
指導老師: 王瑋廉
活動名稱: 磨豆漿 活動目的: 拉筋,找到腰部極限 活動內容: 兩人一組,椅腳掌和腳踝互相撐住對方,並握住對方的手腕,最後以緩慢的速度開始拉筋畫圓。 注意事項: 動作要慢且手臂和膝蓋一定要伸直 活動限制人數: 無 活動危險事項: 無 |
活動名稱: 千手千纏 活動目的:了解自己和同伴的關係及靜下心力用最原始的感覺去感受自己的所在。 活動內容:六人為一組,左右手交握,在手不放開的情況下解開成一個圓,並且閉上眼睛或嘴巴去嘗試。 注意事項: 無 活動限制人數: 活動危險事項: |
活動名稱: 坐椅子 活動目的: 注意自己在場上扮演的角色 活動內容: 每個人坐在cube上,由一人雙腳夾著抱枕,優雅地移動到唯一的空位,而其他人要合作不停的移動讓那個人沒有空位坐。 注意事項: 無 活動限制人數: 以場上cube的數量為準 活動危險事項: 無 |
活動名稱: 用聲音殺人 活動目的: 殺手及受害著之間的配合 活動內容: 一前一後為一組,由後面那個人利用聲音殺掉前面那人,受害者要表現一段死亡。 注意事項: 前後夥伴的配合。 活動限制人數: 無 活動危險事項: 無 |
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