淡江大學實驗劇團

上課日期：2012/10/22 記錄者：楊博翔

上課流程：跑操場1200m→做操→磨豆漿→按摩→滾圈圈→信任→舞台擺置→個人SHOW

指導老師：王瑋廉

活動名稱：磨豆漿

活動目的：尋找極限，並了解夥伴的極限。

活動內容：兩人一組，面對面雙腳張開(張開到極限靠著彼此的腳)於黑膠地板上，彼此拉著互相的手，逆時鐘三圈再順時鐘三圈(腰部)。

注意事項：活動時雙手必須伸直。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。

活動名稱：按摩

活動目的：1.被按摩時感受自己的身體每個部位。

         2.按摩時用心去體會夥伴的身體，了解他哪裡不適。

活動內容：兩人一組，一位先躺平於黑膠地板，另一位坐於夥伴的臀部，並開始按摩，之後再交換動作。

注意事項：必須控制大小，以免造成夥伴身體不適。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。

活動名稱：滾圈圈

活動目的：放鬆心情，增進感情。

活動內容：將團員分成三組，躺成三排，第一位翻過所有人到最後面，第二位再翻過所有人到最後面.......這樣輪流直至最後一位(已經在第一位)翻滾至最後一個位置。

注意事項：不要用手撐地板，雙手伸直，只運用身體翻越。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。

活動名稱：信任

活動目的：信任自己的夥伴，並試著完全放鬆身體。

活動內容：六人一組，一人於中央五人於外圍成一圈，於中間的那一個人先轉幾圈，再朝任一方向倒下，其餘五人必須專注的接住他，並將她輕輕送到另一人手中，一直持續下去，直到老師說換人。

注意事項：位於中央的人必須全然地放鬆不要僵硬，其餘五人必須專注地接住中央的人，如此才能達到彼此信任。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。

活動名稱：舞台擺置

活動目的：感受哪裡為主角，又怎麼搶走主角焦點，讓自己變主角。

活動內容：選擇在舞台上任何一個位置，擺出任何一個姿勢，搶走所有目光。

注意事項：別模糊焦點了。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。

活動名稱：個人SHOW

活動目的：讓學員們發揮創意，並訓練在舞台上表演能力。

活動內容：喜、怒、哀，擇一情緒表演，時間為兩分鐘以內。

注意事項：注意開場與收場，必須自然，而非突兀，表演完畢仔細聽老師建議，增進自己實力。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。