淡江大學實驗劇團

活動名稱：獅子與包子

活動目的：感受自己的身體，訓練專注力和想像力。

活動內容：每個人於黑膠地板上四肢與五官張到最大，再縮到最小。

注意事項：注意是否張開與縮放到極限，了解自己身體。

活動限制人數：無。

活動危險事項：無。

活動名稱：節奏和姿體轉換

活動目的：了解身體與節奏間的關係，將專注力放在自己、黑膠和指令。

活動內容：先想三靜止的動作，並且在黑膠上行走，由老師數拍子及下指令，用各種節奏、不同順序的做出三個動作。

注意事項：注意轉換動作時是否忽快忽慢，或者出現多於動作導致不自然。

活動限制人數：無

活動危險事項：無

活動名稱：姿體雕塑

活動目的：了解自己身體，是由大腦記動作還是身體記動作。學著將專注力放在自己身上。

活動內容：兩人一組分成A､B 尤其中一方為另一方擺出站立及躺下動作各一，接著由老師數拍子，讓做動作的人發現在不同的拍子下，身體對動作的反應

注意事項：同第二個活動。

活動限制人數：二人一組

活動危險事項：無

活動名稱：行走姿態

活動目的：發現自己身體的可能性並學習運用創意、想像力。

活動內容：參加人員站在內台，由老師下達指令後交叉通過主舞台。重慢走到快走，在從自由發揮到老師指定步伐，雙手可自由活動。

注意事項： 當老師要求指定步伐時(一踮步兩踮步)可先注意自己步伐再表達手部的創意，不然會本末倒置，失去腳步的重點。做動作時要小心，避免一些會傷害自己及別人或者很大聲的動作。

活動限制人數： 無

活動危險事項： 不要從事翻滾之類的危險動作。

活動名稱：四肢開合及鐘擺

活動目的：認識身體對拍子的反應，學著去聆聽自己的身體傳達給你的訊息。

活動內容：老師下令及數拍子，做出開合四肢及讓身體像鐘擺般擺動的動作，並且變換節奏和動作。

注意事項：注意自己身體的重心，避免跌倒。

活動限制人數：無

活動危險事項：無